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春分

春分时节话养生 平衡阴阳,这些穴位不能少

“春分者阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”

春分佛欲阴阳全文免费阅读,是春季九十天的中分点,此时节我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天,除了全年皆冬的高寒山区和北纬45°以北的地区外,中国各地日平均气温均稳定升达0℃以上。

辽阔的大地上,岸柳青青,莺飞草长,小麦拔节,油菜花香,桃红李白迎春黄,而华南地区更是一派暮春景象。从气候规律说,这时江南的降水迅速增多,进入春季“桃花汛”期;在“春雨贵如油”的东北、华北和西北广大地区降水依然很少。

春分节气是自然界阴阳二气达到平衡、阳气在数量上开始超过阴气的转折时刻,人体的阴阳也随着自然界阴阳的变化而变化,但是人体有许多因素会对阴阳二气产生影响,在这个转折的关键时刻,任何一个变动都会打破这个平衡。所以,此时刻人体极易出现气血紊乱,导致疾病发生。

春分通常被认为是宿疾复发与重病转危的关键时刻,也是这个原因。

阳气有温暖肢体、脏腑的作用,犹如自然界的太阳,阳气不足,人的内环境就会处于一种“寒冷”状态,因此阳虚体质常常会出现畏寒、怕冷。在正常的生理状态下,春分节气时,人体的阴阳是趋向平衡的。但是,对于年老体弱、久病体虚或者先天禀赋不足的人来说,本身阳气就是不足,经过冬三月大量的消耗,立春以后,春分以前,靠着阳气的自然生发和增长,还是不能撼动阴气的主体地位,故机体表现出面色晄白、畏寒肢冷、脘腹冷痛、喜静蜷卧等阳偏衰的虚寒症状。

TIPS:巧辨“虚寒”与“实寒”

虚寒证:怕冷,多穿衣服或靠近火怕冷症状可以减轻

实寒证:怕冷程度重,加衣服、盖厚被子症状不能减轻

春分经络养生总原则——平衡阴阳

内关与外关穴,两穴相对,一个位于内侧佛欲阴阳全文免费阅读,一个位于外侧,配合使用,恰有平衡阴阳之功。内关位于腕横纹中点上三指,桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。外关与内关相对,因名“外关”。又本穴为手少阳之络,得手厥阴过经来会之气,盎溢予无名指之端,是为“关冲”。关冲治症,多与本穴略同。治肘臂不得屈伸,五指不能握及耳聋等症。以经络之所过也。外关位于腕背横纹中点上三指,尺骨与桡骨之间。外关为外部邪气侵袭人体的关口,有驱邪外出的作用。如感受外邪发热时,可取外关。外关还有很好的行气活血的作用,让人体气机气血扭转起来,特别是上焦气机。

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如果两穴同时按压,发挥内部外部的作用,达到表里之间的平衡、阴阳平衡。关于表邪和里之正气的关系问题,内部功能旺盛时,外部才可抵抗邪气。春天气温变化较大,外部易感外邪,同时内部脏腑功能苏醒时,也会产生内部问题。在这样的时间段里,追求阴阳平衡,可同时按压内关外关,并点揉,不拒时间地点。

春分已病防变——嗜睡

《内经》认为睡眠现象和阴阳二气有关,清醒是阳气盛的表现,入睡是阴气盛的结果。若您在此节气,总觉精神疲倦、不分昼夜时时欲睡、呼之能醒、醒后又想睡,这说明您的阴阳不平衡,阴多阳少,中医将这种症状称之为多寐、多卧、嗜卧。

中医针灸治疗此症,多选用百会、四神聪、印堂、丰隆、足三里,其中百会、四神聪为督脉腧穴,位于头颅之巅,为醒脑之要穴,亦为前人治疗昏困多寐的经验穴;印堂位于两眉之间,重在调神;丰隆、足三里意在调理中焦、和胃安神。

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百会,后发际正中上7寸,当两耳尖直上,头顶正中。四神聪,在百会前、后、左、右各开1寸处。此二穴,可以采用梅花针扣刺的方法,每个治疗穴位或部位叩刺200下左右,以局部出现潮红为度,每天一次。印堂、丰隆、足三里可以选用点揉或艾灸的方法(胆经郁热不灸)。

THE END
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  • 西红柿老师

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